The Girl’s Guide to Hiking Solo
Nai-post: 2/2/2020 | ika-2 ng Pebrero, 2020
Kristin Addis mula sa Maging My Travel Muse nagsusulat ng aming regular na column sa solong paglalakbay ng babae. Ito ay isang mahalagang paksa na hindi ko sapat na masasagot, kaya nagdala ako ng isang eksperto upang ibahagi ang kanyang payo para sa iba pang mga babaeng manlalakbay upang tumulong sa pagtalakay sa mga paksang mahalaga at partikular sa kanila! Sa post na ito, sumabak siya sa hiking solo!
Lagi kong tatandaan ang paraan ng pagsikat ng araw sa Kawah Ijen volcano sa Java, sa Indonesia, nagbibigay liwanag sa berdeng lawa sa harapan ko. Umakyat ang usok sa hangin mula sa mga lagusan ng bulkan, habang si Alex lang, isa pang solong manlalakbay na nakilala ko sa kalagitnaan ng landas, at pinanood ko ang pag-akyat nito. Sa highlight reel ng buhay ko, ang pagsikat ng araw na iyon ang gagawa ng hiwa.
Ito ay sa pagtatapos ng sampung buwan ng solong paglalakbay, at ngayon na naisip ko ito, ito ay dapat na ang aking unang solo hike, na nagsimula sa dilim, sa ilalim ng mga bituin.
dapat makita ang mga bagay sa austin
Mula noon ay nakagawa na ako ng maraming trail nang solo, minsan sa dilim, at ang ilan ay nasa mahigit 18,000 talampakan ang taas. Nakalakad na ako ng libu-libong milya ngayon, karamihan dito bilang solong manlalakbay.
Madalas akong tinatanong: pwede solong babaeng manlalakbay enjoy pa rin sa hiking at backpacking? Sumisid tayo sa mga salik na tumutukoy sa sagot.
Maaari bang ituring na ligtas ang hiking nang mag-isa?
Para sa mga tagahanga ng libro Ligaw ni Cheryl Strayed, ang ideya ng pag-alis nang mag-isa ay maaaring nakakaintriga ngunit talagang nakakabaliw. Siya ay walang karanasan, nag-overpack, at nag-iisa sa isa sa pinakamatagal na paglalakad sa mundo.
Baliw ba siya para gawin ito? Talaga bang ligtas ang hiking nang mag-isa?
Tulad ng solong paglalakbay, ang ilang mga tao ay magtatalo na ang hiking nang mag-isa ay hindi ligtas, anuman ang mangyari. Bilang isang taong ginagawa ito sa lahat ng oras, iba ang pananaw ko dito. Sa tingin ko ito ay nagbibigay-kapangyarihan, hindi kapani-paniwalang mapayapa, at isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapalapit sa aking sarili. Nagagawa kong itulak ang lahat ng ingay at kalat at maging isa lamang sa kalikasan. Iyon ay sinabi, kailangan mong gumawa ng mga pag-iingat upang gawing mas ligtas ang iyong sarili.
Magsimula tayo sa mahahalagang hakbang na iyon bago tayo magpatuloy:
- Maghanap ng mga lokal na opisyal na site ng turismo
- I-email ang iyong tirahan malapit sa trail para humingi ng payo sa kanila
- Sumali sa mga grupo sa Facebook at hanapin ang mga taong nakatapos kamakailan sa paglalakbay
- Hanapin ang pangalan ng trail + blog at basahin ang mga kamakailang post
- Suriin ang mga pattern ng panahon sa nakalipas na ilang taon
- SafetyWing (pinakamahusay para sa lahat)
- Siguraduhin ang Aking Biyahe (para sa mga 70 at higit pa)
- Medjet (para sa karagdagang saklaw ng paglikas)
Magsimula sa maliit
Ang trail na binanggit ko sa intro ay ilang oras lang ang haba, at nagkaroon ako ng panghabambuhay na karanasan sa hiking kasama ang aking pamilya bago magpasyang gawin itong mag-isa. Magsimula sa maliit, at pumunta sa mas maikling paglalakad sa simula.
Mabilis kang makakuha ng kaalaman at kumpiyansa. Wala pang isang taon pagkatapos ng unang solo hike na iyon, nagpunta ako sa Annapurna Circuit at Sanctuary treks sa Nepal, sa isang pinagsamang 14 na araw; makalipas ang ilang taon, solo-backpack ko ang Santa Cruz Trek sa Peru. Parehong high-altitude hike at nangangailangan ng maraming stamina. Pinaghirapan ko ang mga ito — at kaya mo rin. Ngunit una, magsimula nang mas maliit, at sumama sa ibang mga tao habang natututo ka ng mga lubid.
Pumili ng mga sikat na landas
Karaniwan akong naglalakad ng mga sikat na daanan. Hindi mo ako makikitang papunta sa backcountry mag-isa. Hindi ako sapat sa nabigasyon para doon. Gayunpaman, lubos akong tiwala sa isang mahusay na markang landas.
Para sa akin, isang bonus kung makakatagpo ako ng mga tao sa daan, na lagi kong ginagawa. Napakasaya nito! Kahit na mag-isa akong sumakay sa bus papunta sa simula ng Annapurna Circuit, nakipagkaibigan ako sa daan, isang kamangha-manghang babae mula sa Belgium, at kaya nagkaroon ng isang hiking buddy bago ako gumawa ng unang hakbang. Nagsama kaming dalawa sa buong 14 na araw, at tumambay pa sa Kathmandu pagkatapos. Patuloy din kaming nakikipagkita sa mga tao sa daan, at iyon ang kagandahan ng mas mahabang paglalakad na tulad nito: madalas mong makita ang parehong mga tao nang paulit-ulit. Ang camaraderie ay kahanga-hanga, ngunit kung gusto mo, maaari ka ring magkaroon ng mga sandali sa iyong sarili.
Alamin muna ang mga kasanayan mula sa isang tao
Maaaring hindi ko alam kung paano mag-navigate nang mahusay gamit ang isang mapa at compass, ngunit alam ko kung paano labanan ang mga paltos at pumili ng tamang gear. Mayroon akong mga kasanayang kailangan para magluto ng sarili kong pagkain at magtayo ng tent nang mag-isa, at alam ko kung ano ang iimpake para sa backpacking trip ( narito ang isang checklist upang matulungan ka ) para hindi ako sobra sa timbang. Hindi ko hinahayaan ang aking sarili na mapunta sa isang sitwasyon kung saan hindi ako handa.
Mayroon lamang akong mga kasanayang ito dahil nag-backpack ako kasama ang isang taong nagturo sa akin ng lahat bago ako umalis nang mag-isa. Naniniwala ako na kailangan mong matuto mula sa isang taong may mga kasanayan bago mag-backpack nang solo. Kung walang iba, makakatulong ito sa iyong kumpiyansa at kaalaman sa kaligtasan sa ilang. Magkakaroon ka ng mas mahusay na pakiramdam kung paano mag-impake at kung paano pabilisin ang iyong sarili, masyadong.
Unawain muna ang mga kondisyon ng trail
Bago ako lumabas sa Santa Cruz hike in Peru, Naglakad-lakad ako sa pinakamalapit na bayan, Huaraz, at kumuha ng payo mula sa mga lokal na outfitters. Kung may mga ranger na makakausap, tatanungin ko rin sila. Sa paggawa nito, naunawaan ko ang mga kondisyon ng trail at nakakuha ako ng maaasahang mga mapa bago ako pumunta.
Kailangan mong malaman kung ano ang iyong pinapasok, kaya gawin mo muna ang iyong pananaliksik, ngunit ang pinakamahalaga, makipag-usap sa mga tao sa lupa at unawain kung ano ang trail ngayon. Suriin ang lagay ng panahon, at tiyaking sapat ang init ng iyong gamit. Kasama sa iba pang mga hakbang ang sumusunod:
Maging handa at kagamitan
Ang pagkakaroon ng sapat na pagkain, pananatiling mainit, pananatiling tuyo, at pagkakaroon ng patuloy na pag-access sa tubig - dala mo man ito o mahanap ito sa trail - lahat ay kinakailangan. Kadalasan kapag nagkakaproblema ang mga tao, ito ay dahil nawala sila sa landas, hindi nakapaghanda nang husto sa pagkain, nilalamig, o naubusan ng tubig. Maaari mong tiyakin na wala sa mga bagay na iyon ang mangyayari sa iyo sa pamamagitan ng pagiging ganap na handa.
hanggang kailan maaaring manatili ang mga amerikano sa europa
Alamin ang iyong mga limitasyon — huwag kailanman maglakad nang mag-isa sa mga teknikal na landas
Sa ngayon, ang Huemul Circuit sa Patagonia ang pinakamahirap na landas na nagawa ko. Kinailangan kong hilahin ang aking sarili sa dalawang ilog na may pulley at harness, at bumaba ng 700 metro sa loob ng isang kilometro — halos patayo iyon — nang walang anumang pinanghahawakan kundi ang naliligaw na sanga ng puno.
Noong unang araw, nagtanong ang isang solo hiker kung pwede ba siyang sumali sa grupo namin at sinabi namin siyempre. Naiintindihan ko kung bakit ayaw niyang gawin itong mag-isa: isa itong teknikal na paglalakad, at kahit na daan-daang milya na ang nagawa ko ngayon, hindi ko pa rin susubukan ang paglalakad na iyon nang mag-isa. Hindi rin ako pupunta sa maulap na mga kondisyon, malakas na hangin, o mahirap i-navigate ang mga landas nang solo. Ang mga teknikal na landas ay pinakamahusay na gawin sa mga grupo, o may gabay. Alamin ang iyong mga limitasyon.
top 10 vacation spots
Alamin na ito ay higit sa lahat ay mental
Ngayong naging a gabay para sa mga backpacking trip sa Peru, ang O Circuit sa Patagonia, ang backcountry ng Alaska, at Iceland, Natutunan ko na hindi kinakailangang ang pinakamatanda o hindi gaanong angkop na mga tao ang nahihirapan sa landas - ito ay ang mga hindi nagsasanay at hindi handa sa pag-iisip.
Naranasan ko na ang masungit na panahon sa halos lahat ng landas na nagawa ko, at may mga sandali ng langit at mga sandali ng impiyerno. Laging sulit na maging napakalapit sa kalikasan at makita ang mga bagay na tanging paa mo lang ang madadala sa iyo, ngunit kailangan mong maging handa sa mahihirap na bagay. Ito ay magiging mahirap kung minsan, at iyon ang uri ng punto, tama ba?
Kailangan mong manatiling positibo. Sa sandaling simulan mong pagdudahan ang iyong sarili, magiging mas mahirap ang mundo.
Magsanay para sa iyong paglalakbay
Kahit na nag-hike ka na dati, ang pagsasanay para sa iyong paglalakbay ay magiging isang game-changer. Bilang karagdagan sa pagiging handa sa pag-iisip, ayusin ang iyong katawan para sa hamon sa hinaharap.
Kung hindi ka makapagsanay sa pamamagitan ng paggawa ng maiikling paglalakad sa paligid ng iyong tinitirhan, ilagay ang iyong backpack na may bigat sa loob nito at sumakay sa stair climber. Alam kong magmumukha kang kakaiba sa gym, pero ang gym ay para sa pagsasanay, so who cares, right? Gumawa ng mga ehersisyo sa pagtitiis tulad ng Pilates, at huwag maghintay hanggang sa huling minuto upang maghanda. Kapag mas handa ka, mas magiging madali ito.
Kumuha ng mga gamit na akma sa iyo
Ang pinakamalaking problema na nararanasan ng mga tao sa pangmatagalang paglalakad ay mga paltos. Siguraduhin na ang iyong masikip ang sapatos, makapal ang iyong medyas, at ang lahat ay akma sa iyo nang tama. Sa ibabaw niyan, bumili ng mga backpack na sinubukan mo nang may timbang, at tiyaking nauunawaan mo kung paano pantay na ipamahagi ang timbang sa iyong katawan bago ka lumabas ng tindahan.
Kung ikaw ay nasa US, ang REI ay may mga tindahan sa buong bansa na may karanasan at matulunging staff na tutulong sa iyong pumili ng perpektong kagamitan para sa iyong katawan. Kung nag-o-order ka ng iyong gamit online, inirerekomenda kong mag-order ng ilan, subukan ang mga ito, at ibalik ang mga hindi gumagana para sa iyo. Tiyaking pinapayagan ito ng patakaran sa pagbabalik!
Bawasan ang iyong timbang
Kung nag-hiking ka nang solo, ibig sabihin ay dala mo ang lahat ng gamit. Kung nagba-backpack ka, ibig sabihin, ikaw lang ang nagdadala ng tent, kagamitan sa pagluluto, at lahat ng pagkain at tubig. Kailangan mong ahit ang bawat gramo kung posible. Palagi akong namamangha kapag nakikita ko ang mga taong naglalakad na may dalang mga garapon at mga hydrated na pagkain tulad ng jam at tuna. Siguradong baliw sila!
Magdala lamang ng dalawang pares ng damit (isa para matulog at isa para mag-hiking); magdala ng pagkain na maaari mong i-rehydrate, sa pag-aakalang mayroon kang access sa tubig tuwing gabi; at bumili ng magaan na gear na idinisenyo para sa backpacking.
Huwag mag-iwan ng bakas
Panghuli, ang pinakamahalagang bagay tungkol sa hiking sa ilang, kasama man ang ibang tao o mag-isa, ay ang tunay na walang iwanan. Alam ng karamihan na ang ibig sabihin nito ay huwag magkalat, ngunit may iba pang mahahalagang bagay na dapat maunawaan:
Sa wakas, maging bukas sa hiking kasama ang iba
Kahit na sinimulan ko ang karamihan sa aking mga landas nang solo, nakakakilala ako ng napakaraming cool na tao sa daan na halos palagi akong lumalabas dito kasama ang mga bagong kaibigan. Hindi mo kailangang maging mabait at makihalubilo sa lahat, ngunit maaari mong makita na may mga tao na gusto mong makasama sa paglalakad. Mayroong isang mahusay na komunidad ng mga tao, kaya maging bukas sa posibilidad na iyon.
Bagama't sumasang-ayon ako na ang solo hiking ay hindi para sa lahat, maraming kababaihan sa buong mundo na nag-hike ng libu-libong milya nang mag-isa, at para sa amin na mahilig dito, isa ito sa pinakamagandang karanasan sa mundo. Ang bawat tao'y kailangang magpasya para sa kanilang sarili kung ano ang masarap sa pakiramdam, ngunit para sa akin, ang solo traveling ay isang magandang mataas, at ang hiking solo ay maaaring magdadala sa akin ng mas mataas.
aling airline ang may pinakamahusay na rewards program
Si Kristin Addis ay isang solong babaeng eksperto sa paglalakbay na nagbibigay-inspirasyon sa mga kababaihan na maglakbay sa mundo sa isang tunay at adventurous na paraan. Isang dating investment banker na nagbebenta ng lahat ng kanyang ari-arian at umalis sa California noong 2012, solong naglakbay si Kristin sa mundo sa loob ng mahigit apat na taon, na sumasaklaw sa bawat kontinente (maliban sa Antarctica, ngunit nasa kanyang listahan ito). Halos wala siyang hindi susubukan at halos wala siyang tuklasin. Makakakita ka ng higit pa sa kanyang mga pag-iisip sa Maging My Travel Muse o sa Instagram at Facebook .
I-book ang Iyong Biyahe: Mga Logistical na Tip at Trick
I-book ang Iyong Flight
Maghanap ng murang flight sa pamamagitan ng paggamit Skyscanner . Ito ang paborito kong search engine dahil naghahanap ito ng mga website at airline sa buong mundo para lagi mong alam na walang anumang bagay ang hindi pa naliligaw.
I-book ang Iyong Accommodation
Maaari kang mag-book ng iyong hostel sa Hostelworld . Kung gusto mong manatili sa ibang lugar maliban sa isang hostel, gamitin Booking.com dahil palagi itong ibinabalik ang mga pinakamurang rate para sa mga guesthouse at hotel.
Huwag Kalimutan ang Travel Insurance
Protektahan ka ng insurance sa paglalakbay laban sa sakit, pinsala, pagnanakaw, at pagkansela. Ito ay komprehensibong proteksyon kung sakaling may magkamali. Hindi ako kailanman naglalakbay nang wala ito dahil kinailangan kong gamitin ito nang maraming beses sa nakaraan. Ang aking mga paboritong kumpanya na nag-aalok ng pinakamahusay na serbisyo at halaga ay:
Gustong Maglakbay nang Libre?
Nagbibigay-daan sa iyo ang mga travel credit card na makakuha ng mga puntos na maaaring i-redeem para sa mga libreng flight at tirahan — lahat nang walang anumang dagdag na paggastos. Tignan mo ang aking gabay sa pagpili ng tamang card at ang aking kasalukuyang mga paborito upang makapagsimula at makita ang pinakabagong pinakamahusay na deal.
Kailangan ng Tulong sa Paghahanap ng Mga Aktibidad para sa Iyong Biyahe?
Kunin ang Iyong Gabay ay isang malaking online marketplace kung saan makakahanap ka ng mga cool na walking tour, masayang iskursiyon, skip-the-line ticket, pribadong gabay, at higit pa.
Handa nang I-book ang Iyong Biyahe?
Tingnan ang aking pahina ng mapagkukunan para sa pinakamahusay na mga kumpanyang magagamit kapag naglalakbay ka. Inilista ko ang lahat ng ginagamit ko kapag naglalakbay ako. Sila ang pinakamahusay sa klase at hindi ka maaaring magkamali sa paggamit ng mga ito sa iyong paglalakbay.