Matagumpay bang Maglakbay ng Solo ang mga Introvert?

Nai-post:

Kristin Addis mula sa Maging My Travel Muse nagsusulat ng aming regular na column sa solong paglalakbay ng babae. Ito ay isang mahalagang paksa na hindi ko sapat na masasagot, kaya nagdala ako ng isang eksperto upang ibahagi ang kanyang payo para sa iba pang mga babaeng manlalakbay upang tumulong sa pagtalakay sa mga paksang mahalaga at partikular sa kanila! Sa artikulo sa buwang ito, ipinakita niya sa amin kung paano haharapin ng mga solong manlalakbay ang paglalakbay bilang isang introvert!

Kamakailan, naglakbay ako sa Oakland para dumalo sa isang birthday brunch. Wala akong kakilala bukod sa birthday girl. Bilang isang introvert, mahirap para sa akin ang mga sitwasyon kung saan hindi ko kilala ang sinuman.

Sa karaniwan, medyo hindi ako komportable noong una, pinili kong dumikit sa isang taong kilala ko at pumatay ng oras sa pamamagitan ng dahan-dahang pagbuhos ng kape at pagkain ng isang plato ng prutas sa bilis ng pagong.

Ngunit, sa paglipas ng panahon, nagsimula akong makipag-usap sa isang bagong tao, pagkatapos ay isa pa, at pagkatapos ay halos lahat ng naroon. Nakilala ko ang tunay na kawili-wili at palakaibigan na mga tao, at sa pagtatapos nito, tuwang-tuwa ako na pumunta ako at nanatili ako.

Gayunpaman, kapag nasa bahay ako, madalas kong ipagpaliban ang paglabas para gumawa ng mga simpleng bagay na may kinalaman sa mga personal na pakikipag-ugnayan, tulad ng pamimili ng grocery, hanggang sa huling minuto. Maaari itong maging medyo katawa-tawa, sa totoo lang.

Ngunit sa kalsada, mas madaling lumabas at mag-explore at lalo na ang makakilala ng mga bagong tao. Bakit ganon?

Sa isang salita: dopamine.

Ayon sa mga propesor na sina Daniel Z. Lieberman at Michael E. Long in Ang Molecule ng Higit pa , dopamine, na gumaganap ng isang malaking papel sa pag-uugali na nauudyok sa gantimpala, ang nagtutulak sa atin na sumubok ng mga bagong bagay. Bilang karagdagan, natagpuan ng mga mananaliksik na sina Nico Bunzeck at Emrah Düzel, sa pamamagitan ng MRI scan , na ang sentro ng gantimpala ng ating utak ay mas pinasigla ng pagiging bago kaysa sa pagiging pamilyar.

Samakatuwid, kami ay hardwired upang galugarin at manabik nang labis bago. Ito ay ang pag-asa sa hindi alam — at kung gaano ito kapana-panabik — na naghihikayat sa amin na lumampas sa aming mga comfort zone.

Kaya, kahit mahirap para sa mga introvert na lapitan ang mga tao at makipagsapalaran sa labas upang gawin ang mga nakagawiang bagay sa bahay, kung saan pamilyar ang lahat, kapag nasa kalsada kami ay may dopamine sa aming panig.

Ang siyentipikong paliwanag na ito ay may katuturan sa akin. Kapag naglalakbay ako at nakakaranas ng isang sandali ng tunay na bagong bagay, pakiramdam ko ay nakasakay ako sa isang natural na mataas, isang bagay na mas kasiya-siya kaysa sa maaari kong subukang gumawa. Masarap sa pakiramdam ang pagiging bago, kaya masarap sa pakiramdam ang paglalakbay, at natural ang pagiging extrovert sa mga sandaling ito.

Kaya't alamin lamang na kahit na malamang na mahiya ka at hindi interesado sa pagpunta sa mga random na party sa bahay o kahit na sa grocery store sa bahay, maaari mong makita na nag-renew ka ng enerhiya para sa pakikipagkita sa mga tao (at pagpapakain sa iyong sarili) sa kalsada. Malaking tulong ang nararamdaman ng karamihan sa ibang tao na nagmamadali ang dopamine mula sa paglalakbay, kaya nasa mas madaling lapitan din sila.

naglalakbay sa vietnam

Nagbibiro ako noon na sa bahay sa Southern California ay wala akong ideya kung paano magkaroon ng mga bagong kaibigan. Lalakad na lang ba ako papunta sa kanila sa isang café at tanungin kung ano ang gusto nilang gawin sa kanilang libreng oras?

Ang totoo, sa daan, ang sagot ay oo. Ito ay madalas na simple. Ang mga manlalakbay ay sa pangkalahatan ay mas madaling tanggapin at mas palakaibigan kaysa karamihan sa atin ay malamang na nakasanayan sa pag-uwi. Dahil lahat tayo ay nakakakuha ng dopamine reward para sa pakikipagkilala sa mga bagong tao at paggalugad ng mga bagong lugar, nagiging mas madali para sa parehong partido na maging mas bukas sa kalsada.

Nag-aalala ako noon na natatakot akong lumapit sa mga bagong tao, ngunit bihira akong magsimula ng isang pag-uusap. Kung mabibigo ang lahat, Saan ka galing? ay isang ganap na katanggap-tanggap na paraan upang masira ang yelo, isang madaling tanong na lahat ay may sagot. Nagkaroon ako ng mga random na pag-uusap sa bus, hostel, at café na naging panghabambuhay na pagkakaibigan, at mayroon akong iba na nagsilbi lamang upang aliwin ako sa hapon; pareho ang halaga, at hindi ko alam kung alin ang makukuha ko.

Gustung-gusto kong magkaroon walang itinerary at walang fixed plans . Isa ito sa mga regalo ng solo traveling. Iyon ay sinabi, ang mga aktibidad sa pag-book nang maaga at pagbabayad ng ilang uri ng deposito ay maaaring makatulong sa mga introvert na maaaring makahanap ng mga dahilan kung bakit dapat silang manatili sa loob. Sigurado akong nakikilala ng aking mga kapwa introvert ang senaryo ng paggising sa araw ng isang tour na iyong na-book, na nais mong kanselahin, ngunit dahil nagbayad ka na, ikaw ay pupunta at magkaroon ng pinakamahusay na oras. Ang pagkakaroon ng kaunting balat sa laro ay nagiging mas malamang na tuparin ang ating mga pangako.

Sa personal, nakakaakit na kanselahin kahit na ito ay isang bagay na masaya na sa totoo lang gusto kong gawin. Kung hindi ako nag-prebook ng mga bagay sa buhay, hindi ako kailanman mag-eehersisyo, sumisid, o mag-explore. Masyadong madaling ipagpatuloy ang pagtanggal sa kanila.

Halimbawa, nag-book ako ng iskursiyon sa isla Nusa Penida at isang cooking class sa Chiang Mai, at pinangunahan ang isang group hiking tour ng Torres del Paine sa Patagonia na paunang binayaran ng mga kalahok na kababaihan. Marami sa kanila ay may posibilidad na maging mas introvert, ngunit sa isang pangkat na aktibidad na tulad nito, ang iba pang mga solong manlalakbay ay may posibilidad na magpakita, na tumutulong sa lahat na maging mas sosyal at bukas.

Nalaman ko rin na ang pananatili sa isang accommodation na likas na sosyal, tulad ng yoga o meditation retreat, o pagpunta sa mga lugar na kilala sa isang aktibidad na gusto ko, tulad ng scuba diving. Indonesia , ay maaaring gawing mas madaling hawakan ang aking introversion. Ang pag-alam na ang iba pa doon ay makakasama din sa aktibidad na gusto ko ay nagbibigay sa amin ng karaniwang batayan, isang bagay na pag-uusapan, at ang aktibidad mismo ay nagpapahintulot sa amin na mag-bonding sa loob ng isa o dalawang linggo. Ang ilan sa aking mga paboritong tao ay ang mga nakilala ko sa isang dive boat o isang linggo ng malalim na espirituwal na pagsasanay.

Bagama't ang lahat ng ito ay mga tip para sa pagiging isang mas extrovert na manlalakbay, kaming mga introvert ay may posibilidad na makakuha ng aming enerhiya mula sa oras na ginugol nang mag-isa. Sa ilang mga punto kailangan namin ng ilang oras sa akin - at ito ang dahilan kung bakit ang solong paglalakbay ay maaaring maging napakaganda. Bahagi ng kagandahan ng solo travel ay ang oras na maaari mong gugulin sa iyong sarili. Hindi mo bibiguin ang sinuman sa pamamagitan ng pangangailangan ng oras na mag-isa, at hindi mo kailangang itulak ang sinuman palayo o pilitin ang iyong sarili sa isang aktibidad na hindi mo talaga nararamdaman.

Nababaliw na ako sa sarili ko kung ilang araw akong hindi nakakakilala ng mga bagong tao. Nababahala ako sa mga sandaling naramdaman kong nasayang ako sa pagbabasa sa kama o pagpapalamig sa araw. Ngayon napagtanto ko kung gaano kahalaga ang mga araw na iyon. Nakakapag-recharge ako sa pamamagitan ng pagpapagaan at pagsasanay sa pangangalaga sa sarili. At iyon ay isang malaking dahilan kung bakit tayo naglalakbay din, hindi ba? Gusto nating tratuhin ang ating sarili.

dapat gawin ang mga bagay sa taiwan

Kaya't mangyaring huwag makaramdam ng sama ng loob kung naglalakbay ka at ayaw mo lang lumabas sa araw na iyon, ayaw mong makisalamuha, o gusto mong kumuha ng room service. Okay lang gawin ang mga bagay na iyon kung sa tingin mo ay kailangan mo.

Ang pakikinig sa iyong sarili ay ang pinakamahalagang bahagi ng solong paglalakbay, gayon pa man. Ito ay isang bagay na natutunan ko bilang isang solong manlalakbay sa aking 30s , at lalo akong nasiyahan sa paglalakbay.

Dahil alam mong magkakaroon ka ng dopamine sa iyong tabi, na mas madaling makakatagpo ka ng mga tao sa kalsada, at makakagawa ka ng mga real-time na desisyon tungkol sa kung ano ang pinakamainam para sa iyo, mas mahusay kang gumawa ng hakbang at naglalakbay nang mag-isa.

Si Kristin Addis ay isang solong babaeng eksperto sa paglalakbay na nagbibigay-inspirasyon sa mga kababaihan na maglakbay sa mundo sa isang tunay at adventurous na paraan. Isang dating investment banker na nagbebenta ng lahat ng kanyang ari-arian at umalis sa California noong 2012, solong naglakbay si Kristin sa mundo sa loob ng mahigit apat na taon, na sumasaklaw sa bawat kontinente (maliban sa Antarctica, ngunit nasa kanyang listahan ito). Halos wala siyang hindi susubukan at halos wala siyang tuklasin. Makakakita ka ng higit pa sa kanyang mga pag-iisip sa Maging My Travel Muse o sa Instagram at Facebook .

I-book ang Iyong Biyahe: Mga Logistical na Tip at Trick

I-book ang Iyong Flight
Maghanap ng murang flight sa pamamagitan ng paggamit Skyscanner . Ito ang paborito kong search engine dahil naghahanap ito ng mga website at airline sa buong mundo para lagi mong alam na walang anumang bagay ang hindi pa naliligaw.

I-book ang Iyong Accommodation
Maaari kang mag-book ng iyong hostel sa Hostelworld . Kung gusto mong manatili sa ibang lugar maliban sa isang hostel, gamitin Booking.com dahil palagi itong ibinabalik ang mga pinakamurang rate para sa mga guesthouse at hotel.

Huwag Kalimutan ang Travel Insurance
Protektahan ka ng insurance sa paglalakbay laban sa sakit, pinsala, pagnanakaw, at pagkansela. Ito ay komprehensibong proteksyon kung sakaling may magkamali. Hindi ako kailanman naglalakbay nang wala ito dahil kinailangan kong gamitin ito nang maraming beses sa nakaraan. Ang aking mga paboritong kumpanya na nag-aalok ng pinakamahusay na serbisyo at halaga ay:

• SafetyWing (pinakamahusay para sa lahat)
• Siguraduhin ang Aking Biyahe (para sa mga 70 at higit pa)
• Medjet (para sa karagdagang saklaw ng paglikas)

Gustong Maglakbay nang Libre?
Nagbibigay-daan sa iyo ang mga travel credit card na makakuha ng mga puntos na maaaring i-redeem para sa mga libreng flight at tirahan — lahat nang walang anumang dagdag na paggastos. Tignan mo ang aking gabay sa pagpili ng tamang card at ang aking kasalukuyang mga paborito upang makapagsimula at makita ang pinakabagong pinakamahusay na deal.

Kailangan ng Tulong sa Paghahanap ng Mga Aktibidad para sa Iyong Biyahe?
Kunin ang Iyong Gabay ay isang malaking online marketplace kung saan makakahanap ka ng mga cool na walking tour, masayang iskursiyon, skip-the-line ticket, pribadong gabay, at higit pa.

Handa nang I-book ang Iyong Biyahe?
Tingnan ang aking pahina ng mapagkukunan para sa pinakamahusay na mga kumpanyang magagamit kapag naglalakbay ka. Inilista ko ang lahat ng ginagamit ko kapag naglalakbay ako. Sila ang pinakamahusay sa klase at hindi ka maaaring magkamali sa paggamit ng mga ito sa iyong paglalakbay.