Paano Mag-pack ng Propesyonal na Travel First Aid Kit

Nakakakuha ako ng maraming tanong tungkol sa pangangalaga sa kalusugan sa kalsada. Dahil hindi ako doktor, hindi ako mahilig magbigay ng medikal na payo na higit pa sa ilang pangkalahatang tip kaya hiniling ko kay Mike Huxley, isang rehistradong nars, na ibahagi ang kanyang mga ekspertong tip at payo pagdating sa pag-iimpake ng first aid kit para sa iyong mga paglalakbay.

Mahigit labinlimang taon na akong naglalakbay sa mundo, at sa panahong iyon ay nagtagpi-tagpi na ako ng mas maraming gasgas at pilay ng mga manlalakbay na hindi ko naaalala.

Sa kabutihang palad, halos lahat ng mga insidente na nahawakan ko sa ngayon ay menor de edad. Kahit na sa panahon na ginugol ko ang pagboboluntaryo bilang isang ekspedisyong medic sa Sahara, ang mga kagubatan ng Kalimantan at Borneo, at marami pang iba pang kamangha-manghang lugar, nakayanan ko ang karamihan sa mga aksidente at pinsala na dumaan sa aking landas.

Nagagawa ko lang ang lahat ng ito, gayunpaman, dahil lagi kong iniimpake ang aking mapagkakatiwalaang first aid kit. Nag-evolve ito at napino sa paglipas ng mga taon, ngunit palagi akong nagdadala ng isa.

Tulad ng sasabihin sa iyo ng sinumang may karanasan na manlalakbay o propesyonal sa kalusugan, ang mga bagay ay maaaring at paminsan-minsan ay nagkakamali sa anumang paglalakbay , at palaging pinapayuhan ang pagkuha ng well-stocked kit.

Noong una akong nagsimulang maglakbay, ginawa ko ang ginagawa ng karamihan sa mga matitinong tao at nagdala ng isang komersyal na magagamit emergency first aid kit .

Gayunpaman, sa paglipas ng mga taon, at sa maraming karanasan at ang aking kwalipikasyon sa pag-aalaga sa likod ko, pinino ko ang sarili kong kit para ipakita kung ano ang gagamitin ko sa kalsada at kung ano ang alam kong gagawa para sa isang mas mahusay na first aid kit para sa karaniwang manlalakbay din.

Ang pinakamahuhusay na first aid kit ay simple ngunit iba-iba at may iba't ibang dressing at kagamitan upang harapin ang mga pangunahing kaalaman. Higit sa lahat, maaari silang magamit nang kaunti o walang pagsasanay. Kaya, anong mga item ang dapat mong isama? Narito ang aking mga pinili para sa mga mahahalaga:

1. Band-Aids/Plasters
Hindi sinasabi na ang mga ito ay talagang mahalaga sa anumang first aid kit. Ang pinakakaraniwang anyo ng menor de edad na pinsala ay isang hiwa o isang graze, kaya palaging magandang ideya na magdala ng isang dakot ng Mga Band-Aid sa iba't ibang laki .

Kung sa tingin mo ay marami kang gagawing trekking sa iyong mga paglalakbay at hindi ka sanay sa ganoong uri ng ehersisyo, kung gayon ang ilan mga paltos na plaster ay isang magandang ideya.

Hindi kinakailangang lumampas sa dagat at magdala ng napakaraming maaari mong simulan ang iyong sariling maliit na field hospital; ilan lang sa bawat uri ang magagawa, dahil maaari kang mag-restock palagi kapag pumasa ka sa isang parmasya.

ay tulum ligtas para sa mga turista

2. Gasa
Ang gauze ay ang medical jack-of-all-trades. Hindi ako kailanman nagdadala ng first aid kit na walang supply ng gauze sa loob nito, at hindi ko masasabi sa iyo kung ilang beses itong naging kapaki-pakinabang sa paglipas ng mga taon. Maaari itong gamitin upang i-pressure ang isang sugat, linisin ang isang pinsala, ibabad ang dugo, tumulong sa paghinto ng pagdurugo, at maging bahagi ng isang pangunahing dressing para sa maliit hanggang katamtamang mga sugat.

Ang malinis na sugat at isang layer ng gauze na nakatago gamit ang alinman sa tape o isang malagkit na benda ay kadalasang sapat upang bigyan ka ng oras na pumunta at tingnan ito ng isang propesyonal.

Ang pinakamahusay na uri ng gasa upang dalhin sa isang first aid kit ay indibidwal na nakabalot sa mga sterile na parisukat. Inaalis nito ang pangangailangang gupitin ang mga ito sa laki kapag kailangan mo ang mga ito nang mabilis at malinaw na ginagawang mas madaling panatilihing malinis at sterile ang sugat.

3. Mga benda ng krep (ACE o elastic bandage)
Para kapag mayroon kang isang bagay na medyo mas malaki kaysa sa isang hiwa, basic mga benda ng krep ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatiling malinis at nasa lugar ang maliliit na dressing hanggang sa makakuha ka ng ilang medikal na atensyon.

Tandaan, gagamitin mo lang ang mga ito sa isang emergency, hanggang sa makakuha ka ng ilang propesyonal na pangangalagang medikal (na mainam na saklaw ng insurance sa paglalakbay na nakuha mo nang maaga sa iyong paglalakbay). Hindi mo kailangan ng masyadong marami sa mga ito, isa o dalawa lang.

4. Surgical tape
Surgical tape ay isa sa mga mahahalagang bagay na pang-emerhensiya kapag kailangan mong maglagay at maglagay ng gauze o bendahe sa isang sugat, kahit na ang Band-Aids ay maaaring gawin ang parehong trabaho kung kinakailangan.

5. Maliit na gunting
Ang mga ito ay pamantayan sa anumang komersyal na magagamit na first aid kit (bagama't maaari mo ring bilhin ang mga ito nang hiwalay) at maliwanag na kapaki-pakinabang para sa pag-trim ng gauze o mga benda sa laki. Mag-ingat lamang kung nagdadala ka ng gunting upang matiyak na ang iyong first aid kit ay mapupunta sa iyong naka-check na bag kapag ikaw ay nasa transit o kung hindi ay aalisin ka ng seguridad ng eroplano.

Kung ikaw ay lumilipad na carry-on lamang, maliit na gunting (max 4 inches/10 centimeters) ay pinahihintulutan ayon sa TSA. Kung gusto mong maging ligtas, kumuha ng mga may pabilog na tip. Gayundin, tandaan na hindi mo kailangang dalhin ang mga ito mula sa bahay - karamihan sa mga grocery store o stationery shop ay mayroon din nito.

6. Sipit
Sipit ay isa pang item na kadalasang nagiging pamantayan sa karamihan ng mga first aid kit at maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbunot ng mga splinter, paglabas ng maliliit na bato o dumi kapag naglilinis ng sugat, o anumang bilang ng iba pang praktikal na gamit.

7. Antiseptic wipes
Sa ilang kadahilanan, ito ang isang bagay na hindi napapansin ng karamihan sa mga tao kapag nag-iisip ng first aid, ngunit antiseptic wipes ay isang ganap na mahalaga sa anumang magandang pack. Walang gustong mahawa ang hiwa o sugat, at ang mga antiseptic na wipe ay perpekto para sa paglilinis nito bago maglagay ng dressing.

Ang isang maliit na dakot lamang ay sapat na para sa karamihan ng mga pakete. Tulad ng karamihan sa mga pangunahing item, ang mga ito ay madaling palitan sa anumang parmasya kapag ubos ka na.

magkano ang gastos sa pagmamaneho sa buong bansa

8. Mga condom
Bukod sa mga malinaw na benepisyo (pananatiling ligtas sa pakikipagtalik), ang mga madaling gamiting maliliit na bagay na ito ay maaaring gamitin bilang emergency water carrier o kahit na puno ng yelo bilang emergency ice pack. Ako ay personal na hindi kailanman nagkaroon ng anumang tawag upang gamitin ang mga ito sa paraang iyon, ngunit ito ay isang madaling gamiting impormasyon na dapat tandaan.

9. Gamot para sa sakit
Isang maliit na pakete ng pangunahing acetaminophen (kilala rin bilang paracetamol) o alinman sa mga nauugnay na pangalan ng tatak ( parang Tylenol ) ay karaniwang sapat, ngunit ibuprofen o iba pang katulad na mga gamot ay maayos din. Hindi ito kailangang maging magarbo — karaniwang anuman ang karaniwan mong iniinom para sa pag-alis ng pananakit kapag mayroon kang sakit ng ulo o bahagyang pananakit.

10. Loperamide tablets
Kilala rin sa ilalim ng iba't ibang mga pangalan ng tatak tulad ng Imodium , ito ay kapaki-pakinabang para sa paghinto ng pagtatae sa mga maikling panahon kapag kailangan mong sumakay ng bus o tren. Tandaan, ang mga ito ay para sa mga emergency na sandali lamang kapag ikaw ay aktwal na nasa transit, dahil ang mga ito ay hindi nakakagamot ng pagtatae at hindi dapat gamitin kapag maaari kang magpahinga sa loob ng ilang araw. (Karaniwan ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang pagtatae ay hayaan ang lahat na dumaan sa iyong system nang normal at uminom ng maraming tubig upang mapalitan ang mga nawawalang likido.)

Kung gagamitin mo ang mga ito nang matipid, maayos, at ayon sa itinuro sa pack, ang mga loperamide tablet ay maaaring maging kapaki-pakinabang na mga karagdagan sa anumang travel first aid kit.

11. Antihistamine cream
Nangyayari ito sa ating lahat sa ating paglalakbay: nakakagat tayo ng ilang uri ng insekto at nauuwi sa isang masakit na makati na bukol o pantal. Huwag mag-alala, ang karamihan sa mga oras na ang mga bumps at stings ay hindi dapat ipag-alala, ngunit ang mga ito ay nakakainis! Ito ang dahilan kung bakit isang magandang antihistamine cream ay isang kapaki-pakinabang na karagdagan upang makatulong na makontrol ang pangangati at pamamaga.

12. Mga antibacterial cream
Magandang ideya din na magdala ng mga antibacterial cream tulad ng Neosporin para sa anumang mga hiwa at gasgas na makukuha mo. Makakatulong ito na pagalingin sila nang mas mabilis at maiwasan ang anumang posibleng impeksyon.

Malinaw, ang listahang ito ay maaaring iayon o idagdag sa depende sa iyong mga pangangailangan sa paglalakbay (a tropikal na paglalakbay sa gubat mangangailangan ng ibang pagpaplano kaysa sa pagpasok sa lungsod Europa ). Ang anumang magandang first aid kit ay dapat ding magsama ng anumang partikular, indibidwal na iniresetang gamot o antimalarial prophylaxis.

Para sa karamihan ng mga manlalakbay, gayunpaman, ang mga item at kit na nakalista sa itaas ay sumasaklaw sa karamihan ng mga pangunahing insidente at aksidente. Gusto mo ring tiyakin na mayroon ka komprehensibong insurance sa paglalakbay pati na rin upang maprotektahan ka laban sa mga hindi inaasahang gastos na maaari mong makuha sakaling magkaroon ng emergency.

Para sa anumang pinsala, karamdaman, putok, o pagkamot na nangangailangan ng higit sa mga pangunahing kaalaman at hindi masakop ng kit sa itaas, dapat kang humingi ng propesyonal na medikal na atensyon. Maliban kung ikaw ay napakalayo sa landas, dapat kang humingi ng propesyonal na tulong sa harapin ang mga medikal na emerhensiya medyo madali kung may mangyari hindi mo kakayanin ang sarili mo.

Kaya mag-empake ng sarili mong maliit na first aid kit at itago ito sa iyong pack para sa mga emerhensiya. Odds ay malamang na hindi mo ito gagamitin — at sana ay hindi mo na kailanganin — ngunit kung mayroon ka, kahit papaano ay masisiyahan ka sa iyong mga paglalakbay nang may kapayapaan ng isip at maging ligtas sa kaalaman na ikaw ay handa.

Mahalagang paalaala: Kapag nagdadala ng anumang generic na gamot, mahalagang itago ito sa orihinal nitong packaging kapag naglalakbay ka sakaling kailanganin itong suriin ng mga opisyal ng customs. Ang impormasyong ibinigay dito ay para sa pangkalahatang payo at impormasyon sa kalusugan sa paglalakbay. Ito ay ibinibigay ng isang kwalipikadong nars, ngunit hindi ito kapalit para sa isang personal na konsultasyon sa isang travel nurse specialist, iyong GP, o isang doktor na dalubhasa sa travel medicine na maaaring iangkop ang payo sa iyong indibidwal na medikal na kasaysayan at mga pangangailangan.

I-book ang Iyong Biyahe: Mga Logistical na Tip at Trick

I-book ang Iyong Flight
Maghanap ng murang flight sa pamamagitan ng paggamit Skyscanner . Ito ang paborito kong search engine dahil naghahanap ito ng mga website at airline sa buong mundo para lagi mong alam na walang anumang bagay ang hindi pa naliligaw.

I-book ang Iyong Accommodation
Maaari kang mag-book ng iyong hostel sa Hostelworld . Kung gusto mong manatili sa ibang lugar maliban sa isang hostel, gamitin Booking.com dahil palagi itong ibinabalik ang mga pinakamurang rate para sa mga guesthouse at hotel.

hotel sa australia sydney

Huwag Kalimutan ang Travel Insurance
Protektahan ka ng insurance sa paglalakbay laban sa sakit, pinsala, pagnanakaw, at pagkansela. Ito ay komprehensibong proteksyon kung sakaling may magkamali. Hindi ako kailanman naglalakbay nang wala ito dahil kinailangan kong gamitin ito nang maraming beses sa nakaraan. Ang aking mga paboritong kumpanya na nag-aalok ng pinakamahusay na serbisyo at halaga ay:

• SafetyWing (pinakamahusay para sa lahat)
• Siguraduhin ang Aking Biyahe (para sa mga 70 at higit pa)
• Medjet (para sa karagdagang saklaw ng paglikas)

Gustong Maglakbay nang Libre?
Nagbibigay-daan sa iyo ang mga travel credit card na makakuha ng mga puntos na maaaring i-redeem para sa mga libreng flight at tirahan — lahat nang walang anumang dagdag na paggastos. Tignan mo ang aking gabay sa pagpili ng tamang card at ang aking kasalukuyang mga paborito upang makapagsimula at makita ang pinakabagong pinakamahusay na deal.

Kailangan ng Tulong sa Paghahanap ng Mga Aktibidad para sa Iyong Biyahe?
Kunin ang Iyong Gabay ay isang malaking online marketplace kung saan makakahanap ka ng mga cool na walking tour, masayang iskursiyon, skip-the-line ticket, pribadong gabay, at higit pa.

Handa nang I-book ang Iyong Biyahe?
Tingnan ang aking pahina ng mapagkukunan para sa pinakamahusay na mga kumpanyang magagamit kapag naglalakbay ka. Inilista ko ang lahat ng ginagamit ko kapag naglalakbay ako. Sila ang pinakamahusay sa klase at hindi ka maaaring magkamali sa paggamit ng mga ito sa iyong paglalakbay.